Programme 6 semaines

15.90

Le programme abdos est de 25 minutes à réaliser avec votre mascotte Alexia.

UGS : P-01-1 Catégorie :

Description

Le programme d’exercices avec ElastiBand est conçu sur 6 semaines et combine 6/7 exercices par circuit de 25 minutes permettant de travailler chaque muscle sur la semaine.

Il comprend des exercices élastique fitness LAGIGAFAM, fessiers abdos muscles ciblés allant d’un objectif au résultat.

Concret, efficace même si vous cherchez un programme d’entrainement par groupe musculaire.

  • Biceps
  • Dorsaux
  • Abdos
  • Quadriceps
  • Fessiers
  • Mollets

Très simple à réaliser, il vous suffit d’avoir votre PC / smartphone / tablette.
Les programmes sont disponibles à tout moment sur vos supports.

Mes conseils pour une séance réussie

             

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Programme 6 semaines

15.90