Programme haut du corps

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Le programme haut du corps est de 25 minutes à réaliser avec votre mascotte Steeven.

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UGS : P-02 Catégorie :

Description

Le programme d’exercices avec ElastiBand est conçu sur 30 jours et combine 6/7 exercices par circuit de 25 minutes permettant de travailler chaque muscle sur la semaine.

Il comprend des exercices élastique fitness LAGIGAFAM, fessiers abdos muscles ciblés allant d’un objectif au résultat.

Concret, efficace même si vous cherchez un programme d’entrainement par groupe musculaire.

  • Biceps
  • Dorsaux
  • Abdos
  • Quadriceps
  • Fessiers
  • Mollets

Très simple à réaliser, il vous suffit d’avoir votre PC / smartphone / tablette.
Les programmes sont disponibles à tout moment sur vos supports.

Mes conseils pour une séance réussie

              

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